Thursday, 24 April 2014

Tips Banyakkan SUSU



1. Kerapkan Menyusu / Mengepam
  =======================
Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam.
Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu.
Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan. Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan.
Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini.


2. Jangan Tunggu Payudara Penuh 
   ======================
Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah!
Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Minum banyak Air
   =============
Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

4. Fikir Bayi Fikir Susu 
   ===============

Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.
Masa nak mengepam lihat ler gambar anak sambil berselawat & berzikir Ya Mattin...

5. Berdisiplin
   ========
Berdisplin ketika memerah susu. Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan. Bila Hujung minggu jangan ponteng mengepam... masa hujung minggu la masa yang boleh untuk buat stok. Bagaimana? Guna tip no#6 dan no#7.

6. Tendam Pumping
    ============
Latih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik. 

7. Teknik Marmet
   ===========
Jadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%. So lepas pump jangan terus cuci corong. Buat perahan guna tangan. Sangat membantu. Kalo dengan menggunakan pump dpr 3.5oz sebelah payudara, buat marmet bleh tambah jadi 4-4.5oz. Walaupun nampk sikit, tapi ada beza tuh... Ni based on pengalaman mommaMia yer...

8. Menyusu / mengepam Lebih Lama 
   ========================
Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara mahupun mengepam. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya.
Seeloknya jika anda mengepam, amik masa dlm 15-20 minit untuk sebelah payudara. Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar.
Mengepam lebih lama juga bleh buat letdown 2-3x tau!! Tak percaya buat. Konsisten + disiplin + istiqamah

9. Penyusuan Malam 
   =============
Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

10. Urutan
     =====
Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com.

11. Pengambilan suplemen
      ===============
dibolehkan.. Antaranya...ESP (Energizing Protin Shaklee), set 3M..

credit to MommaMia, 

Saturday, 12 April 2014

Ostematrix bukan sekadar KALSIUM!!



Anda mengalami masalah berikut??

OSTEMATRIX Shaklee adalah pilihan terbaik dalam memberi keselesaan kepada permasalahan anda.

#OSTEOPOROSIS
#MIGRAIN
#TULANG RETAK
#KEKEJANGAN dan KEBAS-KEBAS
#BENGKAK AIR dan SARAF
#DEPRESI
#TEKANAN DARAH dan DENYUTAN JANTUNG TDK SEIMBANG
#MASALAH DETOX
#SIMPTOM PMS
#GASTRIK
# SUSAH TIDUR ATAU INSOMNIA


Dapatkan OSTEMATRIX sekarang!!

Sangat JIMAT untuk bulan PROMO April ini.. Beli 6 dapat PERCUMA 1 botol.

Jom dapatkan Ostematrix dengan ILMU

























Friday, 11 April 2014

CoQHealth Shaklee memang POWER!!

CoQHealth ni sesuai sgt pd yg nak menjaga JANTUNG..
>>DARAH TINGGI..
>>KOLESTROL..
>>TENAGA..
>>MINDA..

>>KECANTIKAN..
>>KESUBURAN.
.

Jom baca APA yang ada dalam kandungan CoQHealth Shaklee ni..


Wednesday, 9 April 2014

CoQHealth Plus bukan sekadar penjaga JANTUNG anda!!!

CoQ10 merupakan kandungan utama coQhealth..

Jom kita baca kelebihan CoQHealth Shaklee ;-)
 
======================
Untuk kesihatan JANTUNG
===================
* Rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular, termasuk arterosklerosis (arteri tersumbat).
* Mengurangkan kekerapan 'angina episode' dan menguatkan otot jantung.
* Tekanan darah pada pesakit dengan tekanan darah tinggi

============
Untuk KANSER
============
* Doktor telah menggunakan CoQ10 untuk merawat kanser payudara dan kesihatan sokongan kepada pesakit yang menerima kemoterapi.

===========
Penyakit GUSI
===========
* CoQ10 juga telah digunakan dengan keputusan yang baik untuk merawat gejala distrofi otot dan penyakit gusi.

============
Kesihatan mental
============
* Kajian makmal menunjukkan bahawa pesakit Parkinson boleh mendapat manfaat daripada coQ10 tambahan.

===========
Rawatan obesiti
===========
* Kajian menunjukkan bahawa supplemen CoQ10 boleh mengurangkan berat badan dan ia telah dicadangkan bahawa CoQ10 boleh memberi manfaat dalam rawatan pesakit dengan sindrom keletihan kronik.

========
Kesuburan
========
* CoQ10 turut dikaitkan dengan peningkatan dalam jumlah sperma dan membantu kesuburan lelaki.

Monday, 7 April 2014

OSTEMATRIX bukan sekadar KALSIUM!!!


OSTEMATRIX SHAKLEE sangat istimewa!! 

Pengambilan tablet Kalsium semata2 tanpa mengambil kira kandungannya adalah sia2. Kalsium memerlukan 'kawan2nya'  agar penyerapan Kalsium berlaku pada tahap MAKSIMUM dan BERKESAN.

Jom kita baca kandungan dalam 1 tablet Kalsium Shaklee ini:

1. Kalsium - sumber semulajadi dan mudah diserap

2. Magnesium - Bantu mengasimilasikan kalsium ke dlm tulang dan menguatkannya (bertindak sebagai 
                         PENGANGKUT  menghantar KALSIUM ke bahagian tulang)

3. Vit D - Merangsangkan penyerapan kalsium

4. Boron - Bantu metabolisme tulang (Pembentukan tulang)

5. Mangan, tembaga dan zink - Aktifkan enzim yg membantu dalam pembinaan  tulang yang padat.

Anda memerlukan OSTEMATRIX sekiranya anda dan insan yang tersayang mengalami mslh berikut??

#OSTEOPOROSIS
#MIGRAIN
#TULANG RETAK
#KEKEJANGAN dan KEBAS-KEBAS
#BENGKAK AIR dan SARAF
#DEPRESI
#TEKANAN DARAH dan DENYUTAN JANTUNG TDK SEIMBANG
#MASALAH DETOX
#SIMPTOM PMS
#GASTRIK
# SUSAH TIDUR ATAU INSOMNIA

Dapatkan OSTEMATRIX sekarang!!

Sangat JIMAT untuk bulan PROMO April ini.. Beli 6 dapat PERCUMA 1 botol.

Jom dapatkan Ostematrix dengan ILMU ;-)

0173737174